Chuyên mục: Sức khỏe & Đời sống

Những lỗi cơ bản cần tránh khi tập gym

Mọi người đều biết đến lợi ích của việc tập gym, nhưng không phải ai cũng biết cách tập sao cho đúng ngay cả với những động tác cơ bản. Các động tác như chống đẩy, ngồi xổm, nâng tạ, chùng chân,… tưởng chừng đơn giản nhưng lại rất dễ mắc sai lầm trong khi tập.